饭

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饭的功效与作用
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分类:食物百科
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最近更新:2014-12-12
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“饭(均值)”的营养价值成分含量

(指100克可食部食品中的含量)

热量 116 (千卡) 硫胺素 0.02 (毫克) 7 (毫克)
蛋白质 2.6 (克) 核黄素 0.03 (毫克) 15 (毫克)
脂肪 0.31 (克) 烟酸 1.9 (毫克) 1.3 (毫克)
碳水化合物 25.6 (克) 维生素C - (毫克) 0.58 (毫克)
膳食纤维 - (克) 维生素E - (毫克) 0.92 (毫克)
维生素A - (微克) 胆固醇 - (毫克) 0.06 (毫克)
胡罗卜素 - (微克) 30 (毫克) 62 (毫克)
视黄醇当量 - (微克) 2.5 (毫克) 0.4 (微克)

词条详情

1饭的功效与作用

大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。